来源：徐慢慢心理话

展开剩余87%

写在后面

写这期漫画时，我常想起咨询室里见过的很多人——

他们并不缺勇气，也不缺知识，真正拖垮他们的，是一点点积灰的内心：

没被说出口的委屈、一直脑补的坏结局、日复一日的自我挑刺。

房间再大，堆满杂物也会感到密不透风；

心灵再强大，把情绪当垃圾掖进角落，也会失去光亮。

所以，心理卫生做的不是“加法”，而是“减法”——

把并不是真实的责备、头脑里的灾难预演、过期的情绪丢出去，给自己腾出可呼吸的空间。

新年刚开始，适合每个人都来一场“内在大扫除”：

·把注意力从无意义的焦虑里收回来；

· 把不属于自己的评价贴纸撕下来；

·把那些“我必须完美才被爱”的旧束缚，统统搬出去。

让心里重新变得干净、通透、轻盈。

这样，当新的光线照进来时，你才有余地盛放它。

来源：徐慢慢心理话

发布于：江苏省